妈妈秋季养生之道

秋季到了,孕妈妈们也要多保养哦,那么秋季孕妈妈们如何护肤呢?除了补水外,还须要做什么呢?有的孕妈妈们都不太注重保养了,这可不行啊,今天小编为孕妈妈们引见下秋季如何保养.

这是预防缺水的首要工作,用冷水或者温水洗脸,选择温和的弱酸性洗面奶,洗完脸后使用毛巾轻压脸庞,将水吸干,千万不要用力擦拭哦,否则会弄伤表层皮肤.

代孕期皮肤非常敏感,每次洗脸时应使用温和无刺激的洁面用品(洗面乳或香皂).因为皮肤干燥,洗脸的次数应相对削减,每日两次便可.洗完后用手悄悄拍打几下,等水分半干,用温和的润肤霜匀称搽于脸部.

其次,水水少不了.

化妆水有调理皮肤和供给角质层水分的作用,干燥的秋季须要更加滋润的化妆水.

恰当多饮水,多吃新鲜蔬菜和水果,须要时也可服用一些维生素B2、C片,以防皮肤干裂.坚持室内一定的温度,最好有空气加湿器,或在室内放一盆水.细细领会一下吧.

孟秋,谓之审,天地之气以急正气,早起早卧,与鸡俱兴,使志安定,以缓形,收敛神色.秋者,金也.位在西方.

仲秋,是月也,大利平肃,安定志性,收敛神色,宜增酸减辛,以养肝气.无令极饱,令人壅.勿食生蜜,多作霍乱.勿食鸡肉,损人神色.勿食生果子,令人多疮.是月肝藏少气,肺藏独王,宜助肝气,补筋养脾胃.起居以时,勿犯贼邪之风,勿增肥腥物,令人霍乱.其正毒之气,最不可犯.

季秋,是月也,草木凋零,众物伏蛰,气清,风暴为朗,无犯朗风,节俭生冷,以防厉疾.勿食诸,食之居痼疾.勿食小蒜,伤神损寿,魂魄不安.勿食蓼子,损人志气.勿以猪肝和饧同食,至冬成嗽病,经年不差.

代孕妇秋季养生食谱一:葡萄干莲子汤

原料:葡萄干50克,莲子100克

制造方法:

1.莲子剖开去芯.

2.葡萄干洗净.

3.去芯莲子与葡萄干一起装入瓦煲内,加水800毫升左右,用旺火烧开后改用文火,煲至莲子熟烂时停火,喝汤吃料.

小提示:此汤具有益肝、安胎的作用.葡萄干内含大量葡萄糖,因为钙、磷、铁的相对含量高,并有多量维生素和氨基酸,是老年、妇女及体弱贫血者的滋补佳品,可补气血、暖肾,对贫血、血小板削减有较好疗效,对神经衰弱和过度疲惫有较好的滋补作用.还是妇女病的食疗佳品.