【薏米】薏米的营养价值_薏米的功效与作用_薏米的食用方法

薏米百合粥的功效 薏米有清热利湿、健脾止泻的功效，对五脏六腑都有很好的调理作用。百合具有清热润燥的功效，中医常用它来治疗肺燥或咳嗽等病症。此外，百合还有安神的功效，还能缓解失眠、多梦、抑郁等多种疾病。两者结合后，其功效主要有以下几点：

1 美容。食用后不仅能使皮肤白皙，还能使皮肤光滑润泽。

2 淡化斑点。痤疮、雀斑患者可经常服用。

3 清心、润肺、养胃。

4 提高机体免疫力，可防治多种癌症。

5 祛风除湿，对风湿关节痛有很好的疗效。

6 祛水肿，防治中老年肥胖。

7 养发，防止脱发，保持头发光滑柔顺。